صينية السمك في الفرن

من طرف RimA الجمعة نوفمبر 09, 2012 12:21 pm

الســـــــــلام عليكـــــم ورحـــــمة الله وبركـــاته

ألذ صينية سمـــك

من أجلكم

المقـــــــــادير

2 كيلو سمك (سمك هامور)

10 بصلات مقطعة حلقات

4 حبات ليمون

8 حبات طماطم مقطعة حلقات

6 حبات فلفل اخضر بارد مقطع حلقات

ثوم

كزبرة

كمون

ملح وفلفل

كركم اصفر

طريـقة التحضـــير

قطعى الطماطم والبصل والفلف الاخضر وافرمى الثوم والكزبرة.واعصرى الليمون.
ضعى السمك فى صينية الفرن ورشى فوقه البهارات ثم اضيفى حلقات الطماطم والبصل والفلفل الاخضر ورشى فوقها الزيت والملح .
غطى الصينية بورق الالمونيوم وضعيها فى فرن متوسط الحرارة لمدة 30 دقيقة.
ازيلى ورق الالمونيوم وصبى فوق السمك عصير الليمون والثوم والكزبرة واعيدى الصينية للفرن .
خففى حرارة الفرن واتركى الصينية فى الفرن لمدة 15 دقيقة اخرى

بالهنا والشفاء

م

ن

ق

و

ل